＜包括高齢者運動トレーニング＞
体の動きを回復させるリハビリです！ 筋力・柔軟性・バランス能力などの身体機能の向上に加え、心の活性化に有効な治療です。衰えている筋力、神経を目覚めさせ、瞬発力・持久力・柔軟性・バランス能力を向上させ日常生活をより快適に過ごせるよう運動能力を高めます。 週2〜3回のトレーニングが効果的ですが、すぐに効果が現れる治療ではありませんので、効果が出るまで約3ヶ月程度は続けてください。
アッパーバック
ラットプルダウン
バタフライ
ラテラルショルダー
クランチ
バックエクステンション
レッグプレス
レッグエクステン ション フレクシ ョン
スクワット
スタンディング ヒップ
